كتشفي أفكارًا بسيطة وفعّالة لقضاء إجازة الشتاء مع الأطفال، أنشطة منزلية وحسية وخارجية تساعد على تقوية الروابط العائلية وتقليل الملل.

الأسبوع الثاني عشر من الحمل هو نهاية الثلث الأول، حيث تبدأ ملامح الجنين في الظهور وتتحسن حالة الأم النفسية والجسدية بشكل ملحوظ.

ماماز جايدز بتقدملك دليل شامل هيساعدة الأطفال الصغار والأمهات على الانتقال للمدرسة وبدء عام دراسي جديد بدون قلق — بنصائح بسيطة وروتين يساعدهم يبدأوا بثقة وسعادة.

دليل شامل للأمهات حول مرض اليد والقدم والفم (HFMD): الأعراض، طرق العدوى، والعلاج في المنزل بخطوات بسيطة.

ماما جايدز مكان بسيط ودافئ، فيه بنشاركك كل حاجة تخص رحلتك كأم. من أول الحمل لحد التربية، هتلاقي كلام صادق وتجارب قريبة منك تساعدك تخطي كل مرحلة براحة. الأمومة موش لازم تكون استنزاف عاطفي ولا جسدي ولانفسي… بالعكس ممن بسهولة تبقي ممتعة وتضيف لشخصيتك كتير وتقويكي فوق ما تتخيلي

تحضير لانش بوكس صحي ومتنوع كل صباح ممكن يكون تحدي كبير للأمهات خصوصًا مع زحمة الروتين المدرسي. السر هو في التنوع والتوازن: بروتينات، حبوب كاملة، فواكه، وخضار …

استعدي يا ماما مع طفلك لعام دراسي جديد بسهولة وسعادة مع هذا الدليل الشامل للعودة إلى المدرارس من
وتين والنوم إلى المستلزمات والدعم العاطفي اللي بيحتاجه اي طفل.

مبروك يا ماما! انتهت رحلة الحمل، وبدأت رحلة الأمومة. اعرفي إزاي تعتني بنفسك بعد الولادة، وتفهمي التغيرات اللي بتحصل، وتبدأي علاقة قوية مع البيبي. 🎉 فعلتيها يا بطلة! ٤٠ أسبوع من التحديات، الأحاسيس، والتغيرات. دلوقتي سواء ولدتي بالفعل أو مستنية البيبي يوصل، لازم توقفي لحظة وتفتخري بنفسك. كل رفسة وكل مغص كانوا جزء من أجمل…

بمجرد أن يبدأ صغيرك بالحبو أو المشي، يصبح منزلك فجأة مليئًا بالمخاطر التي لم تلاحظيها من قبل. ومع كل خطوة جديدة يخطوها، يزيد فضوله ويبدأ في اكتشاف العالم من حوله — وهنا يأتي دورك في حماية هذا العالم وجعله أكثر أمانًا. خطوات بسيطة وذكية لتأمين منزلك بسهولة و يسر …

كلنا عارفين يعني إيه يوجا، لكن يمكن اللي مش ناس كتير تعرفه هو تمارين البيلاتس المتميزة جدا. البيلاتس هو نظام تمارين رياضية ابتكره “جوزيف بيلاتس” خلال الحرب العالمية الأولى لمساعدة الجنود المصابين على التعافي واسترجاع لياقتهم. الفرق الأساسي بين اليوجا والبيلاتس هو إن اليوجا بتركّز أكتر على إطالة العضلات وتحفيز الطاقة، أما البيلاتس فبيركّز على…

في السنوات الأخيرة، زاد قلق الأهالي بشأن صحة أطفالهم، خاصة مع انتشار الفيروسات والأمراض المعدية زي فيروس كورونا وتوابعه. لكن تقوية مناعة اطفالنا موش بتحتاج لحلول سحرية- إليك 13 نصيحة فعالة لتعزيز جهاز طفلك المناعي بطريقة طبيعية وآمنة.

تعرفي على القاعدة الذهبية لتنظيم حياتك كأم، وكيف تقسّمي يومك بين نفسك، بيتك، شغلك، أولادك، وشريك حياتك لتعيشي بهدوء واتزان رغم إن شغلي كفريلانسر، وبإني بشتغل من البيت وأدير مشروعي الخاص، إلا إني كنت محتاجة روتين يومي وأسبوعي واضح علشان ما أقعش في فوضى المهام المتكررة. المرونة مش معناها إني أصحى وأنام وقت ما أحب!…